「健康ステッパー ナイスデイって効果ある？」
「運動していて音はうるさくない？」
「飽きずにトレーニングできるか不安？」
こういった疑問や悩みを解決する記事です。
結論からいうと、健康ステッパー ナイスデイの口コミ・評判は以下のとおり。
| 良い評判・口コミ | 悪い評判・口コミ |
| 負荷も大きく、脚力強化にちょうど良い | ペダルの負荷を変えられない |
| 天気や時間に縛られない | カタカタと音がうるさい |
| ながら運動ができる | 長く使っているとオイルが漏れる |
| 置き場所を選ばず、すぐ使える | |
| 成果が数字に表れて達成感がある |
楽天での評価も4.39とすこぶる評価が高いです。
》楽天でみんなのレビューを見てみる健康ステッパー ナイスデイは「ハの字のステップ」が最大の特徴。
太ももやふくらはぎをしっかりと鍛えれます。日常生活がグッと楽になりますよ。
ただ連続使用時間が10分と短いことがデメリットです。
本記事では健康ステッパー ナイスデイの口コミ・評判、メリット、デメリットを解説します。
記事後半では使い方や得られる効果についてもお話ししますので、最後までごらんください。
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ポチップ
健康ステッパー ナイスデイの悪い口コミ・評判３選
健康ステッパー ナイスデイの悪い口コミ・評判は以下の3つです。
- ペダルの負荷を変えられない
- カタカタと音がうるさい
- 長く使っているとオイルが漏れる
ペダルの負荷を変えられない
９０歳の母にと購入しましたが、そのまえに筋肉がなくおもくてペダルを踏めなくて結局はできませんでした。
90代の母親用に買ったが、負荷の調整がもう少しできるとよかった。
高齢の母親には少し負荷が強すぎた。
油圧式なのに強弱の調節ができないのは、やや期待外れ。
「高齢者には負荷が強い」という声があります。
なぜならペダルの抵抗力が固定されているため。
ペダルの高さは調整可能ですが、負荷の調整ができません。
「短い距離を移動するのも一苦労」するくらい足腰が弱っていると、ペダルを踏み込めない可能性が高いですね。
手動で踏みこむのがキツイ場合は、自動のミニフィットネスバイクをおすすめします。
転倒リスクやヒザを痛める心配もなく、有酸素運動ができますよ。
》【高齢者向け】おすすめのミニフィットネスバイク5選【選ぶポイントも解説】
カタカタと音がうるさい
使い始めて一ヶ月程でギイギイ音がうるさい。
とにかくうるさくて皆のいるリビングでは使えない。
初めから左右のペダル間に微妙なガタつきがあって足をそろえて揺らすとカタカタと異音がする
各部の締め付けに緩みはないので左右ペダルの取り付け内部かアブソーバの内部の状態と思われる。
ステップ時に少々音が鳴ることでしょうか。最初のうちは不安に思いましたが、使用に影響はなさそうなので今はあまり気にしていません。
「ペダルを漕ぐと異音がする」という声が多いですね。
異音が出る日数は、数日～数か月とバラバラです。この辺は当たりはずれがありますね。
異音の主な原因は次の3つ。
- 各部の締め付けの緩み
- 左右ペダルの取り付け内部
- 油圧シリンダーの内部
締め付けに問題なければ、油圧シリンダー部品に潤滑油を吹き付けると改善されることが多いですよ。
潤滑油を吹き付ける場合は、以下の点に注意しましょう。
- 床が汚れないようにマットを敷く
- 垂れる油をキッチンペーパーなどでふき取る
それでも異音が改善しないときは、カスタマーサービスに連絡しましょう。
長く使っているとオイルが漏れる
2ヶ月程度の利用ですが、左ダンパー下を伝う油漏れを確認。ショック‼️
裏を見るとオイルダンパーから油が滲み出ていて、加工精度が良くないのか、使っている部品が悪いのか、床にオイルが落ちないように、汚れても良いマットを敷いた方が良いと思います。
一部にオイル漏れする口コミがありました。
健康ステッパー ナイスデイは油圧式です。
長く使っていると、シリンダーから油が漏れることがあります。
- 床を汚さない
- 振動を抑える
ために、本体の下にマットを敷きましょう。
健康ステッパー ナイスデイの良い口コミ・評判５選
健康ステッパー ナイスデイの良い口コミ・評判は以下の5つです。
- 負荷も大きく、脚力強化にちょうど良い
- 天気や時間に縛られない
- ながら運動ができる
- 置き場所を選ばず、すぐ使える
- 成果が数字に表れて達成感がある
負荷も大きく、脚力強化にちょうど良い
到着した日からトレーニング開始。最初は朝夕50回ずつ。その次は100回ずつ。3週間後から200回ずつ。
戸外でのジョギングではなく室内で実施できること大きな魅力を感じています。今や太ももの筋肉が力強く反応しています。
5分も続けていると息切れしてしまうくらいに運動量があります。今は10分間続けられますが最初は厳しかったですね。
外出自粛が続き運動不足になりがちな昨今、このマシンにより足腰が鍛えられました！
多くの人が「運動不足だった足腰が鍛えられた！」と高評価の声が多いですね。
健康ステッパー ナイスデイは、ハの字にゆっくりと踏みこむタイプ。
太ももの外側と内側の筋肉をしっかりと鍛えられますよ。
さらに、
- 基礎体力の工場
- バランスを保つ体幹部
- 腕を大きく振って、二の腕の引き締め
といった部分の強化も可能です。
定期的に行うことで、全体的な生活の質が上がりますね！
天気や時間に縛られない
天気が悪くても気軽に体が鍛えられるのが魅力ですね。
外に散歩に行くのも気分転換になって良いとは思いますが、本格的に運動したいのなら
これに限ります。
これなら雨の日も夜遅い時間でも関係なく、空いた時間に出来るし、日焼けを気にする事もないので、無理なく続けられそうです(^-^)
自宅にこもりがちな高齢の母用に購入しました。これなら外の天気を気にすることなく毎日エクササイズできますし、ウォーキングより筋肉が鍛えられ、有酸素運動にもなるというので、母の健康促進の一助になってくれればと思っています。
「天気や時間に縛られない」という利便性に評価されていました。
というのも運動の障害の一つが、天候や日中の忙しさです。
健康ステッパー ナイスデイは、屋内で使用します。
雨や雪、暑い季節、寒い季節などに問われずに済みます。
あなたのライフスタイルに合わせて、フィットネスが可能ですよ。
ながら運動ができる
始めは短い時間で慣らして、徐々に負荷を掛けていきました。
５分過ぎてからが運動になるということなので、今では一回約８分間（約400回）を
朝晩二回、テレビやラジオを見聞きしながら行なっています。
テレビを見たり音楽を聞いたりしながら、「ながら運動」が手軽にできるところが気に入っています。
テレビやラジオを聞きながら、ちょっとした時間に使えるので良いようです。
テレビを見たり、音楽を聴いたりしながら運動ができますね。
健康ステッパー ナイスデイは単純な運動なため、大きな集中力を必要としません。
他の活動をしながらでも運動が可能です。
たとえば、
- 5分ほどのYoutubeを見ながら
- オーディオブックを聴きながら
- お気に入りのテレビ番組を見ながら
- ビデオ会議やリモートワークをしながら
など時間を有効に活用できます。
さらに飽きてステッパーをやめる対策にもなりますよ。
置き場所を選ばず、すぐ使える
日頃の運動不足を解消しようと思い購入しました。
本当にコンパクトで置き場所には困りません。
私の場合は起床後と就寝前に使用しているので寝室のベッドの下に収納しています。
コンパクトで部屋の片隅に置いてあるので気軽に続けられています。
部屋の角に置き、テレビを見ながら使用してます。気楽に使えるのが最高です。
電源が要らないので自宅のスペースに合わせてどこでも置けて便利です。目についたときに気ままに乗っています。
「コンパクトで置き場所に困らない」という声があります。
健康ステッパー ナイスデイの本体サイズは「約 幅43cm × 高さ20cm × 奥行45.5cm」。
座布団1枚と同じくらいです。部屋の隅やテーブルの下に置くのも有りですよ。
ただ家事導線に置くと、足の指をぶつけてしまいます。
事前に座布団一枚置いて、邪魔にならないか確認しましょう。
成果が数字に表れて達成感がある
ステップ回数とカロリー消費量がわかるカウンターが付いていることです。やっぱり成果が数字に表れると達成感があって続けられます。
場所もとらず、気がついた時にいつでもテレビを見ながら、途中で止めてもタイマーがついてるから、トータル確認出来ることも便利。
浅く踏んでもきちんとカウントしてくれるので、体調によって踏み分けられていいと思います。
買ったばかりの時は無理せず5分くらいから始めて徐々に増やしてやっています。
健康ステッパー ナイスデイは、運動成果を具体的な数字で表示するカウンター付きです。
あなたが運動した結果を、目で見て分かる形になっています。
たとえば、
「今日は昨日より20回多く踏むことができた！」
「今週は目標の合計500回を突破できた！」
といった、小さな達成感を味わえます。
自分自身の成果を実感できるため、モチベーションの維持につながりますよ。
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ポチップ
健康ステッパー ナイスデイのデメリット３選
健康ステッパー ナイスデイのデメリットは以下の3つです。
- 体重制限は100㎏まで
- 本体の重さが7㎏ある
- 連続使用時間は10分まで
体重制限は100㎏まで
健康ステッパー ナイスデイは使用者の体重制限が100kgまで。
100㎏以上を超えると、機器の耐久性や安全性が損なわれる可能性があります。
100㎏以上の人は体重制限100㎏を超えても大丈夫な、健康ステッパーを使うといいですね。
以下の健康ステッパーは150㎏までOKですよ。
ポチップ
本体の重さが7㎏ある
健康ステッパー ナイスデイの本体重量は7kgです。
高齢者や力が弱い人には、持ち運びが負担となります。
なるべく移動させなくてもOKな置き場所にしましょう。
連続使用時間は10分まで
健康ステッパー ナイスデイの連続使用は10分です。
20分以上連続して使用すると、油圧シリンダー部が熱くなります。
ヤケドや故障の原因になるため注意が必要です。
しっかりと運動したい人向けではありません。
もっと運動したい人には、連続使用時間が約60分の以下の健康ステッパーがいいですね。
足踏み以外にひねりも加わるので、ウエストや内もものシェイプアップに期待できますよ。
健康ステッパー ナイスデイのメリット４選
健康ステッパー ナイスデイのメリットは以下の4つです。
- 家族で使える
- 使い方ガイド付き
- 簡単にペダルの高さを調節できる
- 返品・修理保証がある
家族で使える
家族で使えるメリットは以下の3つ。
- 健康意識の共有
- 一緒に楽しめる
- 同じ機器を買わなくて済む
家族みんなで運動を共有することで、一緒に目標に向かいます。
継続しやすい環境づくりが可能です。
家族全員で健康的なライフスタイルを送れますよ。
使い方ガイド付き
ステッパーが初めての人向けに使い方ガイドが付いてきます。
初めの目標から、使用する準備などが書かれています。
適切な使い方を学ぶことで効果的な運動が可能ですよ。
さらにモチベーションを保てるように、東海道五十三次のマップが付いてきます。
1マスずつ印をつけて、コツコツと楽しんで達成しましょう。
簡単にペダルの高さを調節できる
高さ調節ネジを閉めれば、ペダルの高さを簡単に上げられます。
高くすることで、足により強い負荷をかけられますよ。
はじめは一番低い状態からはじめて、徐々に高さをあげて運動量を調節しましょう。
返品・修理保証がある
健康ステッパー ナイスデイには、以下の保証を選べます。
- 30日間返品保証+1年間修理保証
- 39日間返品保証+1年間修理保証
たとえば、
「ペダルをこぐと、異音がしてうるさくて困る」
という問題が起きたときに、返品・修理保証が使えると安心感を得られますね。
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ポチップ
健康ステッパー ナイスデイの使い方を解説
健康ステッパー ナイスデイは、使い方は以下のとおりです。
- 一番低い高さに設定
- 安全のため靴を履き、片足から乗る
- グッとペダルを踏みこみ、運動開始
踏みこんでいるときにふらつく場合は、壁やイスの背もたれに手をついて身体を支えましょう。
油圧シリンダーで着地の衝撃を吸収します。
ヒザへの負担も抑えて、しっかりとシェイプアップできますよ。
健康ステッパー ナイスデイで得られる効果
健康ステッパーナイスデイを定期的に運動することで、以下の効果を得られます。
- 脂肪燃焼
- 体力向上
- 姿勢改善
- 筋力アップ
- ストレス解消
特に下半身の筋力強化に効果的です。
たとえば転倒防止や、階段の上り下りが楽になります。
日常生活での動作が、スムーズになりますよ。
健康ステッパー ナイスデイのスペック
ポチップ
| 商品名 | 健康ステッパー ナイスデイ |
| 型番 | NICE01KD |
| セット内容 | 本体 取扱説明書 スタートガイド |
| サイズ | 約 幅43cm × 高さ20cm × 奥行45.5cm |
| 重さ | 約7kg |
| 材質 | スチール 他 |
| カラー | レッド ブラック |
| 生産国 | 中国製 |
おすすめする人＆しない人
健康ステッパーナイスデイをおすすめする人とおすすめしない人をお話しします。
おすすめする人
まず健康ステッパーナイスデイをおすすめする人は以下のとおりです。
- 健康的な身体を整えたい
- 階段を楽に上り下りしたい
- 短時間で下半身を強化したい
- 脚やヒザへの負担を抑えてい
- 天気や時間に縛られず運動をしたい
おすすめしない人
反対に健康ステッパーナイスデイをおすすめしない人は以下のとおりです。
- 体重が100㎏以上ある
- 連続で20分以上の運動をしたい
- 極度の関節痛やバランスの問題がある人
- いろんな運動を組み合わせたトレーニングをしたい
健康ステッパー ナイスデイによくある質問
最後に健康ステッパー ナイスデイについてよくある質問をまとめました。
体重は何キロまでですか？
体重は100㎏までです。
ナイスデイのステッパーの重さは？
約7㎏です。
ナイスデイの付属品は？
取扱説明書とスタートガイドが付いてきます。
また別売りで専用のハンドルがありますよ。
ポチップ
まとめ：健康ステッパー ナイスデイの口コミ・評判
本記事は健康ステッパー ナイスデイの口コミ・評判について解説しました。
最後にもう一度口コミ・評判をまとめます。
| 良い評判・口コミ | 悪い評判・口コミ |
| 負荷も大きく、脚力強化にちょうど良い | ペダルの負荷を変えられない |
| 天気や時間に縛られない | カタカタと音がうるさい |
| ながら運動ができる | 長く使っているとオイルが漏れる |
| 置き場所を選ばず、すぐ使える | |
| 成果が数字に表れて達成感がある |
楽天での評価も4.39とすこぶる評価が高いです。
》楽天でみんなのレビューを見てみる健康ステッパー ナイスデイの最大の特徴は「ハの字のステップ」です。
太ももの外側と内側の筋肉をしっかりと鍛え、転倒リスクを軽減する足腰を育てられます。
また、以下の2つが付いてきます。
- デジタル表示
- 使い方ガイド
運動した達成感を得られるので、モチベーションアップになりますよ♪
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